close
2012/05/11
主題：孕媽咪如何吃對胎兒好
講師：秦佩玉 護理師
地點：媽媽喂 北大店
----------------------------------------------------------
這一場呢，只能說是誤打誤撞吧~
因為原先我是從媽媽喂那報名的，也沒有說是哪個廠商辦的
看到這個主題當然就給他報下去~
好啦~言歸正傳！
我覺得除了分享贈品外，我還是可以分享一些上課內容好了，
不然覺得有些單薄^^"
--------------------------------------------------------
基本上，媽媽們都知道，均衡的飲食是一定要的，
＊均衡的飲食原則--
1. 五殼根莖類、奶、油、魚豆蛋肉類、蔬菜類、水果，這六大類。
2. 三餐正食，不偏食。
3. 不宜減肥!!
4. 飲食清淡~~少油、糖、鹽。
＊忌食--
1. 酒精、咖啡因飲料
2. 亂服成藥
＊另外提供給會害喜的媽媽們--
1. 少量多餐
2. 多吃高醣類。ps: 高醣≠高糖
3. 避免油膩、刺激性食物
4. 液體性質在二餐間喝
5. 補充維生素B6
＊便秘-- 許多媽媽們的困擾啊><
1. 喝足2500c.c.的水~~(對我來說一大挑戰!!)
2. 多吃高纖維、新鮮蔬果
3. 牛奶、優格can help!
4. 適當運動~~~(這真的需要，多散步促進消化)
5. 養成固定排便習慣~~~這對我而言也很困難><
總之，以上是我上這堂媽教部份訊息，
提供給孕媽咪們參考囉！
接下來是贈品時間^^將將將~~~
我知道…我知道…很空虛吧!!!哈~~
拿到贈品時，才發現是明治的小場媽教~~所以獎品就一樣
贈品：明治媽媽不織布袋、嬰兒食品用具
舉手禮：嬰兒指甲刀
結論：明治小場媽教的贈品確實非常空虛~但課堂內容卻很充實哦！
主題：孕媽咪如何吃對胎兒好
講師：秦佩玉 護理師
地點：媽媽喂 北大店
----------------------------------------------------------
這一場呢，只能說是誤打誤撞吧~
因為原先我是從媽媽喂那報名的，也沒有說是哪個廠商辦的
看到這個主題當然就給他報下去~
好啦~言歸正傳！
我覺得除了分享贈品外，我還是可以分享一些上課內容好了，
不然覺得有些單薄^^"
--------------------------------------------------------
基本上，媽媽們都知道，均衡的飲食是一定要的，
＊均衡的飲食原則--
1. 五殼根莖類、奶、油、魚豆蛋肉類、蔬菜類、水果，這六大類。
2. 三餐正食，不偏食。
3. 不宜減肥!!
4. 飲食清淡~~少油、糖、鹽。
＊忌食--
1. 酒精、咖啡因飲料
2. 亂服成藥
＊另外提供給會害喜的媽媽們--
1. 少量多餐
2. 多吃高醣類。ps: 高醣≠高糖
3. 避免油膩、刺激性食物
4. 液體性質在二餐間喝
5. 補充維生素B6
＊便秘-- 許多媽媽們的困擾啊><
1. 喝足2500c.c.的水~~(對我來說一大挑戰!!)
2. 多吃高纖維、新鮮蔬果
3. 牛奶、優格can help!
4. 適當運動~~~(這真的需要，多散步促進消化)
5. 養成固定排便習慣~~~這對我而言也很困難><
總之，以上是我上這堂媽教部份訊息，
提供給孕媽咪們參考囉！
接下來是贈品時間^^將將將~~~
我知道…我知道…很空虛吧!!!哈~~
拿到贈品時，才發現是明治的小場媽教~~所以獎品就一樣
贈品：明治媽媽不織布袋、嬰兒食品用具
舉手禮：嬰兒指甲刀
結論：明治小場媽教的贈品確實非常空虛~但課堂內容卻很充實哦！
全站熱搜
留言列表
C'est la vie (3)
